Exercise to Grow Up

Features Exercise to Grow Up

Selain gerakan senam yang ada dalam aplikasi ini, berikut pola yang bisa membantu untuk tumbuh.1.
Makan teraturIngat, makan merupakan faktor utama dalam meninggikan badanMakan yang tidak teratur dapat menghambat gen2 tersebut, jadi ingatlah 3 hal ini :1.
Makan wajib 3x sehari2.
Makan tidak boleh telat3.
Jangan makan sebelum tidur, minimal 2 jam sebelum tidurRemember, eating is a major factor in raising bodyIrregular eating can inhibit the Gen2, so remember three things:1.
Eat mandatory 3x daily2.
Eating should not be late3.
Do not eat before bedtime, at least 2 hours before bedtime2.
Konsumsi protein, kalsium, mineralSelain makan teratur, makanan pun harus yang berprotein, mineral, dan kalsium, karena itulah yang dapat memproses tubuh kita baik gen maupun darah anda secara baikInilah makanan yang harus dikonsumsiIkanKejuSusuWortelDagingSayur sayuranBuah buahanYang penting makanan 4 sehat 5 sempurna2.
Consumption of protein, calcium, mineralsIn addition to regular meals, the food had to be the protein, minerals, and calcium, because that's what our bodies can process both genes and your blood as wellThis is food that should be consumedfishcheesemilkcarrotsmeatvegetablesfruitsThe important thing 4 healthy 5 perfect food3.
Tidur yang teraturBanyak sekali remaja yang tidur jam jam tengah malam, bangun pagi pagi, inilah yang harus dihindariTidur dalam sehari wajib minimal 8-10 jam, jika anda tidur malam hanya 6 jam dan tidur siang dalam hari yang sama 2 jam, itu diperbolehkan, asalkan dalam 24 jam, minimal 8 jam untuk tidur3.
Regular sleepLots of teenagers who sleep at the midnight hour, get up early in the morning, this is to be avoidedSleep in a day mandatory minimum of 8-10 hours, if you sleep only six hours a night and nap in the same day 2 hours, it is allowed, provided that within 24 hours, at least 8 hours to sleep4.
Banyak berolahraga kecuali angkat beratOlahraga itu sehat asalkan ada batasnya, jangan sampai kecapekan, olahraga wajib minimal 2 jam per hari, olahraga juga dapat membuat kita tinggi, kecuali angkat berat, jika mengangkat berat, memang bisa membuat kita menjadi six pack, dan kuat, tetapi tinggi akan berhenti juga, jadi pikirkan sebelum melakukannya, olahraga yang paling didukung untuk meninggikan badan antara lainnya adalah : 1.
Basket2.
Renang3.
Skipping rope ( Loncat tali )4.
Many exercising except heavy liftingSport is healthy as long as there is a limit, not to be exhausted, shall exercise at least 2 hours per day, exercise can also make us high, except for heavy lifting, if the heavy lifting, can make us into a six pack, and powerful, but it will stop too high , so think before doing it, most sports are supported to raise the body among others are:1.
Basketball2.
Pool3.
Skipping rope (Skip rope)5.
Hindarilah rokokMerokok usia zaman muda akan membuat kita berhenti meninggikan badan kita, memang kecil percentasnya, 30% saja, tetapi kita tidak pernah mengetahui apakah kita termasuk orang yang ke 30% tersebut ataupun tidaknya5.
Avoid cigaretteSmoking ages younger age will make us stop elevate our bodies, small indeed percentasnya, 30% only, but we never know whether we are people who to 30% of that or absence.